ボディメンテナスとは何するの？

Personal gym Progress成城の強みはよくあるダイエット専門ジムではなく、医療国家資格を持つトレーナーによるトレーニングセッションを受けられるところにあります。

ですのでお客様の多くは不定愁訴（肩凝り・腰痛など）がある方や、腰や膝の手術をしてしばらく経つけど病院でのリハビリはもう終わったが生活の中で痛みや不自由があるといったリハビリ的なトレーニングをして頂く方も多いです。

そんなトレーニングセッションの中で、ほとんどが60分のトレーニングなのですが中には30分トレーニングで30分ボディメンテナンス、もしくは45分トレーニングで15分ボデイメンテナンスなどということもあります。

あるいは

「今日はトレーニングするにはちょっとしんどいけど何とかジムまで来ました〜」

と言っておいでくださる時は60分ボディメンテナンスなんてこともあります。

そもそもボディメンテナンスって何するの？

と思われると思います。

ボディメンテナスの内容は

・ストレッチ

・マッサージ

で組み立てたものになります。

トレーニングはご自身の身体を使って能動的に動いてもらいますが、ボディメンテナスに関しましてはマットかベッドの上に寝て頂き受けて頂く形となります。

ストレッチかマッサージ、もしくはどちらもを用いて筋肉を柔らかくし可動域を広げることが目的となります。

　

パーソナルトレーニングはその日のお客様のコンディションによってメニューを合わせられます。

人様によって必要なのが筋肉であったり柔軟性であったりコントロール力であったり課題は様々です。

どのようなニーズにも高水準のソリューションをご提供させて頂きます。