トレーニングを通じて身体への理解を深める。

年が明け、気がつけば1月も半ば。

今年の目標も立てはしましたが慌ただしく過ぎる日々になんだか本当に達成できるのかな？などと早くも弱気になっています。

しかしトレーナーがそんなことは言ってられません。

しっかり計画立ててジムにお越し頂くお客様の皆様に刺激を頂きながら私も今年も日々充実させるつもりでおります。

ジムも7年目を迎えお陰様で今年に入ってからも多くのお問い合わせを頂き、世の中の多くの方々の健康意識が明らかに以前より高くなっており『トレーニング』が特別なものでなく当たり前に誰もが取り組む時代になってきているように思います。

いうまでもなく、我々は脳を含めた身体で全てを感じ生きています。

その身体を自由に動かせたり沢山感じられることはとても幸せなことに違いないと思います。

何かのできない動きを体得する時、それは身体だけでなくそれを命令する脳も駆使した体全体での学びです。

トレーニングのフォームを獲得する際も中には普段にないような動きも求められます。

できない動きにチャレンジしたり、少し重たい重りを持ってみたり普段以上に筋肉を伸ばす。

このように日常を超えたり日常にない動きを取り入れることが身体能力や感受性を高め自身の身体をより理解するきっかけになると考えます。

自分の身体であって自分があまり深く知れてなかったり動かせないなどということはいくらでもあります。

でも一生の相棒である自分の身体を曖昧な理解だけでいるのは勿体無いように思います。

ダイエットも大事。

筋肉つけるための筋トレももちろん大事。

でもトレーニングはそれだけの為にやるのは少しもったいないかなぁと思っています。

トレーニングを通じて得られるのは決して見た目だけの話ではないんですね。

でももちろんシンプルに

『身体動かして気持ち良い！』

だけだって素晴らしいことだと思います。

むしろそれが一番大事かも知れません。

でもちょっと色々感じながら考えながらトレーニングするともっとトレーニングにハマること間違いなしです。

もう新規のお客様の枠は確保が難しくなってきましたが、そんなこともお伝えできればと思っています。

去年の話になりますが、大晦日に福井県にサーフィンに行ってきました。

はい、寒かったです…。

若い時に毎週のように冬場通った海に10年以上ぶりに行けました。

定期的に自然に触れるようにしています。

トレーニングで得た筋力や柔軟性・瞬発力・身体操作能力を何かのパフォーマンスに使いたい。

私の場合はそれがサーフィンです。

いつかゴルフなんかにもチャレンジしたいですが、社交性があるように見られますが実際は人と付き合うのがとても苦手な私にとっては一人で海に向かう車中や海での時間はやはり特別で自分に合ったスポーツと感じています。

さて、またとりとめなくなってきましたのでやはり一人で今からトレーニングしたいと思います。

では。🎵