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ダイエットコース
| ダイエットコース | 週2回全16回のセッションでご希望の体重（体脂肪率）を目指すコースです。 |
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- まずは現状のチェックをご一緒に行います。
⚪︎測定 Inbody測定器によって現在の体重・筋肉量・脂肪量・体脂肪率・BMIの数値を確認し、目標数値の設定を行います。
⚪︎お食事の見直し 理想の体重・体脂肪率でない場合多くは食事に問題があります。これらを食事の記録（写真など）からご一緒に検証致します。
⚪︎筋トレ お食事からのみのアプローチですと脂肪と一緒に筋肉も減少するケースも多いです。それを防ぐために筋肉トレーニングも実施いたします。
これらからアプローチしていき健康的なダイエットを目指します。
