コンセプト

身体が自由であり続けること

今の身体が本当にベストでしょうか？

特に40代くらいを過ぎると若い時のように身体が動かないと感じることはありませんか？

当たり前に毎日何か不調を感じるという人も多いでしょう。

整体には毎週通っているけどなんかスッキリしない…。

そんな方に足りていないのはやはり運動習慣であることが多いです。

そして多くの方に必要なのが自身の身体を知る、ということです。

自身の主観的な感覚と実際の客観的なものとは乖離していることが多いです。

ですので客観的に自身の身体を他者に評価されることが必要です。

そこで様々な気付きがあります。

そして自身の身体への解像度を高めます。

言い換えると、自身の身体の感度を高めることです。

今よりもっと身体が自由に動けば極端に言えば人生の可能性がもっと広がると思います。

やりたいこと、行きたいとこ、食べたいものこれらを諦めなければならないのは身体が自由でなくなったからという理由が多いのでは？

何かを楽しむにも全ては脳を含めた身体がインフラとなる訳ですね。

人生楽しむための基盤となるものはやはり身体な訳です。

そしてその身体は誰か人によって作ってもらうよりも、

正しい姿勢を知り

正しい動きを知り

正しい栄養を知り

正しい休養を知る

ことで自身で作れるようになった方が幸せだと思います。

見た目という意味でなく、理想的な自由な身体を構築していくには時に筋肉をつけないといけないし、脂肪は落とした方が良いかも知れません。

でももっと大事なのは自身の身体をちゃんと自分で操れること。

他の誰でもない、自身が自分の身体を支配しコントロールできることが大切です。

ひとりでに姿勢は良くならないし、どこかが痛いや肩が凝るのも理由がある訳です。

Personal gym Progress成城においで下さるお客様はセッションを重ねるごとにご自身の身体との対話が上手になられます。

トレーニングを通じてご自身の体のことをより良くより深く理解される訳です。

知らなかった自身の癖を知ることも多いです。

自身の身体を思うように扱えるようになると色々なことが自由になります。

そんなお手伝いをさせて頂いております。