スポーツトレーナー帯同
11月も終盤に差し掛かりましたね。
今年も１ヶ月余りになりました。
まだやり残したことをやれる時間もありますね。
毎年この時期は私がトレーニングサポートしている高校バレーボールチームの全国大会、通称「春高バレー」の東京都予選が開催されます。
全国大会出場は絶対命題のチームですので一年で最も緊張感のある日々になります。
私の仕事は選手たちのトレーニング指導がメインで
・ウエイトトレーニング
・フットワーク
・自体重トレーニング
などを指導していますが、メディカルトレーナーとして怪我の応急処置やテーピングなどをしています。
大会当日にいかに選手たちのコンディションをピークに持っていくのか、これを当日から逆算してトレーニングをプログラムします。
シンプルにいうといかに疲労を取り、尚且つ力は出せるように。
これをトレーニングの世界でもピーキングと言います。
結果的にピーキングも上手くいき、チームは無事東京第一代表として春高バレーに出場を決めました！
大会は年明け1/5から始まり1/11.12が準決勝・決勝となります。
応援どうぞよろしくお願い致します！
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